2026年书单：32本好书，从财富到人生的阅读指南

最好的投资是提升自我的认知。这段时间整理了一份书单，这份书单是我为自己规划的2026年度阅读清单，涵盖财富逻辑、投资智慧、自我成长、地缘历史四大维度，每本都根据AI的建议进行了“精读/泛读/略读”的处理，帮助我高效的使用阅读时间。

一、财富与贫困本质：看懂人类变富的底层逻辑

跳出“个体努力”的局限，从群体进化、社会结构视角理解财富起源与贫困根源，是建立宏观财富认知的基础。

精读书单（深度吸收核心框架）

• 《富种起源：人类是怎么变富的》 打破“资本积累=财富核心”的认知，提出“物种选择+文化进化”双逻辑，用“生育策略转变（多生优育到少生优育）+制度创新”解释人类财富爆发的关键，搭配大量历史数据对比，重塑对“富”的理解。

• 《贫穷的本质：我们为什么摆脱不了贫穷》诺奖得主实证研究成果，推翻“穷人懒惰”误区，指出贫困源于“认知局限+环境约束”，比如穷人因短视忽视教育、健康投资，书中“精准扶贫”思路对个人决策也极具启发。

• 《好的经济学：破解全球发展难题的行动方案》贫穷的本质》续作，针对难民危机、贸易保护、贫富差距等现实问题，提出“不迷信市场、不排斥政府干预”的解决方案，用实证思维帮你看懂经济政策背后的逻辑。

• 《人类进化史：火、语言、美与时间如何创造了我们》 从“火的使用”切入，串联起人类进化的核心驱动力——烹饪催生大脑发育、语言促进协作、对美的追求推动文化进化，解释“人类为何能成为财富创造的主体”，视角新颖且兼具科学性。

泛读书单（拓宽认知边界）

• 《人类之旅：财富与不平等的起源》 从人类进化长视角追溯“财富增长与不平等同步出现”的规律，分析农业社会、工业革命、全球化三个阶段不平等的根源，提出“适度不平等激励创新”的辩证观点。

• 《不平等社会：从石器时代到21世纪，人类如何应对不平等》 梳理人类历史上“不平等循环”，提出战争、革命、瘟疫、自然灾害是“灾难性平等器”，而现代社会通过税收、社保等“温和手段”应对不平等，帮你理性看待社会差距。

• 《利润悖论》 解答“为何大企业利润暴涨，劳动者工资却不涨”的现实困惑，指出根源是“市场垄断”，分析垄断对经济、就业的影响，为理解经济趋势提供独特视角。

• 《为什么有的国家富裕，有的国家贫穷》延续“地理决定论”思路，从地理环境、生物因素、文化制度三个维度解释国家贫富差异，比如温带地区因适宜农业为工业革命奠基，热带地区因疾病多阻碍发展。

略读书单（快速获取实用技巧）

• 《鲜活的经济学》 用“星巴克定价”“医生与护士收入差异”等生活化案例，解释供需关系、人力资本等经济学核心概念，语言通俗，适合作为经济学入门读物或给孩子科普的素材。

二、经济周期与投资智慧：用周期思维守护财富

聚焦“周期规律”与“投资理论”，扩充投资的思维方法与工具，核心是“识别周期、顺应趋势”。

精读书单（落地投资决策）

• 《涛动周期论》 ：“周期天王”周金涛基于康德拉季耶夫长周期理论，结合中国经济实际提出“人生就是一场康波”，分析不同周期阶段的资产表现（大宗商品、股票、债券），给出针对性配置建议，对中国市场针对性极强。

• 《周期：霍华德·马克斯》 投资圈“圣经”，以“人性与情绪”为核心解释周期本质，提出“市场在贪婪与恐惧间摇摆”“均值回归是核心规律”，强调“投资关键是识别周期阶段而非预测周期”，搭配大量实战案例，极具指导意义。

• 《积极型资产配置指南：经济周期分析与六阶段投资时钟》将经济周期划分为六个阶段，明确每个阶段的GDP、通胀、利率特征，给出股票、债券、大宗商品、现金的最优配置比例，配套周期判断指标，是家庭资产配置的“实操手册”。

泛读书单（完善周期认知）

• 《周期估值与人性》 构建“周期+估值+人性”三维投资框架，介绍不同周期阶段的估值方法（PE/PB/PCF适用场景），强调“建立投资纪律对抗贪婪恐惧”，搭配消费行业等案例，实操性强。

• 《逃不开的经济周期2册》 上册追溯经济周期历史（从郁金香泡沫到2008年危机），下册拆解货币、信贷、房地产等驱动因素，介绍10种经典周期理论，帮你建立全面的周期知识体系，篇幅较长可选择性阅读。

• 《预测：经济、周期与市场泡沫》聚焦“周期预测与风险规避”，分析泡沫形成的共性特征（估值过高、资金涌入、媒体鼓吹），提出“泡沫预警指标”，帮你识别市场顶部与底部信号，提升风险意识。

• 《国家为什么会破产：大周期》 从“国家债务周期”视角分析破产危机，拆解债务积累、高峰、化解三阶段的经济表现，将国家债务周期与个人投资结合，给出不同阶段的资产配置建议，拓宽宏观视野。

三、自我成长与家庭关怀：中年人的内外修行

覆盖自我觉醒、亲子教育、健康管理三大核心需求，既有精神成长的力量，也有可落地的生活技巧。

精读书单（沉淀人生智慧）

• 《成长的觉醒》直击中年“身份焦虑”“责任捆绑”痛点，提出“中年是第二次自我塑造黄金期”，倡导打破固有标签、用终身成长思维平衡家庭与自我，案例贴近45岁男性生活场景，温暖且有力量。

• 《最富足的投资》投资大师罗杰斯写给女儿的家书，不讲复杂技巧，而是传递“精神富足比物质重要”的理念，强调培养孩子的好奇心、独立思考与全球视野，是财商教育与亲子沟通的优质素材。

• 《活出生命的意义》 纳粹集中营幸存者提出“意义疗法”，指出生命意义源于工作创造、关系体验、面对苦难的态度，帮中年群体在家庭责任与职场压力中找到精神支撑，是跨越时代的心灵经典。

• 《炎症：食物、微生物和疾病的故事》 揭示“慢性炎症是中年疾病根源”，分析饮食（高糖高油）、熬夜、压力对炎症的影响，给出“抗炎饮食、改善睡眠、补充益生菌”等实操方案，是家庭健康管理的必备指南。

泛读书单（补充实用方法）

• 《我好，你好》 基于“交互分析理论”，倡导“接纳自我、尊重他人”的健康沟通模式，拆解夫妻、亲子关系中的负面互动类型，给出转化方法，帮你改善家庭沟通质量。

• 《这本书可能救你的命》结合真实案例介绍突发疾病急救技巧（心脏骤停、中风识别）、日常健康隐患排查、家庭应急医疗包准备，实用性极强，是每个家庭的“安全手册”。

• 《智人之上》探讨人工智能、生物技术对人类社会的影响，提出中年群体需培养“创造力、情感沟通”等不可替代技能，帮你为家庭规划未来，把握科技趋势中的投资与教育机会。

• 《登天的感觉》国内首部心理咨询案例集，用10个真实案例展现焦虑、自卑、婚姻矛盾的疏导过程，没有复杂理论，帮你理解自身与家人的情绪，提升沟通与情绪管理能力。

四、地缘历史与文明视野：看懂世界的过去与现在

结合当下国际热点，从历史纵深解读中东、欧洲、美国等关键区域的局势，建立“历史-现实-未来”的连贯认知。

精读书单（把握核心逻辑）

• 《穿越百年中东》以实地游历为基础，将游记与历史结合，追溯中东乱局源于奥斯曼帝国解体，用“平衡”视角分析宗教矛盾、部族冲突的根源，结合巴以冲突等热点，让你看懂中东局势的底层逻辑。

• 《动荡时代》日本央行前行长回顾39年职业生涯，还原日本泡沫经济膨胀与崩溃、雷曼危机等重大事件，反思货币政策得失，日本的经历对理解经济周期与资产泡沫极具借鉴意义。

泛读书单（拓宽全球视野）

• 《欧洲之门》以乌克兰为核心，解读其作为“欧亚十字路口”的地缘重要性，梳理基辅罗斯到当代的历史，帮你理解俄乌冲突的历史根源，打破对欧洲历史的单一认知。

• 《超级大国的撕裂》 梳理美国250年政党政治史，揭示“驴象之争”从意识形态对立演变为社会撕裂的过程，分析金钱政治、选举规则的缺陷，帮你预判美国政策对全球经济的影响。

• 《野蛮大陆：第二次世界大战之后的欧洲》颠覆“二战后欧洲即刻复苏”的印象，描绘战后复仇、难民潮、饥荒等混乱景象，展现社会秩序重建的艰难，让你理解“和平稳定是财富积累的前提”。

• 《混搭的承诺：现代政治观念史40讲》清华大学教授梳理共和主义、自由主义等政治观念的演变，将抽象“主义”与大选、日常争议结合，帮你看懂社会分歧的观念根源，提升对政治事件的判断力。

• 《伊朗：被低估的文明与未完成的变革》跳出西方视角，还原波斯文明的辉煌与当代伊朗的发展困境，解答“伊朗为何转向什叶派”“核计划真相”等问题，作为能源大国，其局势对全球能源投资极具参考价值。

结语

这份2026年的书单，既是我对知识的一份承诺，也是对未来自己的一次温柔期许。

我知道，完成它并不容易——生活总有琐碎，时间总是稀缺。但正因如此，才更值得认真对待。

愿这一年的阅读，不只是翻过一页页纸张，而是真正内化为理解世界的新视角、面对不确定性的底气，以及成为更好自己的微小而坚定的力量。

2026，我在书里等自己。